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Nesta incrível rotina de 30 minutos você não realizará um salto sequer, protegendo suas articulações enquanto derrete a gordura e tonifica o seu corpo inteiro!! Prepare-se para uma rotina...

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2,664 Views · 3 months ago

A melhor rotina caseira de 2024 você encontra no vídeo de hoje!! Com um mix de exercícios poderosos que visam os principais grupos musculares do corpo, você realizará uma rotina simples,...

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4,140 Views · 3 months ago

Se você quiser queimar gordura corporal em casa, com exercícios intensos e efetivos, encare este desafio que lhe faço!! Você deverá utilizar este vídeo por 14 dias seguidos, sem intervalos,...

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1,025 Views · 3 months ago

Uma nova sessão de exercícios abdominais, dessa vez toda realizada em pé, para deixar sua barriga chapada e fortalecer o seu core!! Nesta rotina de menos de 20 minutos, você realizará...

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4,869 Views · 3 months ago

Que tal dar uma turbinada na sua jornada de perda de peso, bem aí no conforto da sua casa? Com esta rotina de exercícios de alta intensidade o ponto final dessa viagem está logo ali!! Me...

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1,946 Views · 3 months ago

Despeça-se da gordura da barriga com estes intensos exercícios especialmente preparados para você fazer em casa, construindo um treino dinâmico e desafiante que você irá adorar realizar...

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1,170 Views · 3 months ago

Se você é do time que adora os exercícios sem saltos e gosta de treinos sem repetições, essa é uma boa escolha para hoje! Com exercícios mistos no solo e de pé, você trabalhará...

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4,677 Views · 3 months ago

O treino de hoje foi preparado com exercícios específicos para trabalhar a lateral do corpo, visando queimar gordura dos braços, do abdômen e dos quadris. Para eliminar a gordura acumulada...

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2,065 Views · 3 months ago

Que tal dar uma turbinada nos seus treinos, realizando este desafio de perda de peso durante 14 dias? Para que você consiga perder peso em duas semanas, o treino de hoje traz exercícios...

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4,983 Views · 3 months ago

O treino de hoje apresenta os melhores e mais fáceis exercícios para você conseguir reduzir seu peso se exercitando em casa!! Com exercícios super fáceis, sem agachamentos, sem afundo...

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Que tal terminar a semana com um treino super especial, preparado para que você possa trabalhar o corpo todo, para queimar gordura e calorias, emagrecer e construir massa muscular? E aí,...

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O objetivo do treino de hoje é eliminar a gordura e a flacidez das costas, do peito e das axilas, aquela gordurinha chata e persistente que se acumula na parte superior do corpo! Os exercícios...

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Se você é fã de desafios, é daquelas pessoas que quando querem alcançar um objetivo vão até o fim, e além, se necessário, você tem que encarar este novo desafio! Minha proposta é...

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3,091 Views · 3 months ago

E para fechar nossa semana de treinos, que tal um treino aeróbico super intenso, com exercícios específicos para queimar gordura da barriga e das pernas? Aqui está uma combinação de...

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Sabia que fazer um treino logo antes de dormir pode lhe ajudar a perder peso? Sim, isso é verdade, porque seu corpo irá queimar muitas calorias enquanto você dorme!! Em apenas 20 minutos,...

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A gordura abdominal, muito mais que ser um verdadeiro incômodo estético é extremamente prejudicial à saúde do nosso corpo, podendo ser a causa de várias enfermidades, como hipertensão...

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2,921 Views · 3 months ago

Estava procurando um treino abdominal que pudesse te dar um abdômen perfeito? Deixe-me lhe dizer que sua busca termina aqui!!! O treino de hoje é a solução para eliminar aquela gordurinha...

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4,000 Views · 3 months ago

O vídeo de hoje apresenta os melhores exercícios no solo para queimar gordura abdominal e fortalecer o core. A região do core é a região muscular que engloba o abdômen, a coluna lombar...

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Está buscando um treino que queime gordura e defina seu abdômen, peito, braços e coxas? Pois você acaba de encontrar!! Este é o melhor e mais completo treino 4 em 1 que você pode fazer!!!...

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O melhor treino para pernas que você pode encontrar! Prepare-se para 35 minutos de exercícios que lhe darão pernas mais fortes e esculpidas! Você irá trabalhar as pernas com exercícios...

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