VidaAtiva
VidaAtiva

VidaAtiva

      |      

Subscribers

   Latest videos

VidaAtiva
820 Views · 11 hours ago

O treino de hoje irá lhe ensinar como queimar gordura na lateral do abdômen com apenas 12 exercícios! Com muito carinho e cuidado, separei para esta rotina 12 exercícios que farão com...

VidaAtiva
4,277 Views · 12 hours ago

Você já deve ter sonhado em algum momento da vida em ter aquela barriga tonificada, com músculos bem definidos, não é? Que tal passar do sonho à realidade em apenas 1 mês? O desafio...

VidaAtiva
4,284 Views · 13 hours ago

A melhor rotina de exercícios abdominais para eliminar os pneuzinhos e o "muffin top" sem precisar ir à academia! Reuni no treino de hoje os melhores exercícios para queimar as gorduras...

VidaAtiva
4,742 Views · 13 hours ago

Prepare-se para mudar sua vida e seu corpo para sempre com este desafio que irá eliminar aqueles quilinhos extras e lhe colocar em forma em 21 dias!! Perca peso rapidamente realizando exercícios...

VidaAtiva
2,242 Views · 14 hours ago

E para começar o dia com toda a energia e empolgação, temos um treino super rápido para você fazer em casa e chapar sua barriga e afinar sua cintura!! Agrupei no treino de hoje os 10...

VidaAtiva
239 Views · 14 hours ago

Você quer queimar gordura rápido em casa, mas não tem tempo suficiente para se exercitar ou não sabe que exercícios deve fazer? Tenho aqui a solução perfeita para você!! Hoje vou...

VidaAtiva
1,971 Views · 14 hours ago

Nossa rotina de hoje reúne exercícios do tipo cardio para você acelerar a sua queima de gordura diária, acelerando também o processo de emagrecimento e melhorando o seu condicionamento...

VidaAtiva
708 Views · 14 hours ago

Você conhece os benefícios de se exercitar em casa? Treinando em casa você se mantém mais saudável, elimina excessos de gorduras, economiza tempo, não precisa de equipamentos, dispõe...

VidaAtiva
1,729 Views · 14 hours ago

Para garantir uma perda de peso efetiva devemos combinar o controle de ingestão de calorias e a prática regular de atividades físicas, e os treinos para o corpo todo são uma excelente opção...

VidaAtiva
3,045 Views · 15 hours ago

Este desafio de 14 dias é a sua passagem rumo a um corpo mais magro e tonificado!! Começaremos nossa rotina com um bom alongamento para preparar nossos músculos para movimentos mais intensos....

VidaAtiva
3,786 Views · 15 hours ago

Se você tem gordura acumulada na parte externa das coxas, conhecidas como culotes, você tem que experimentar estes 10 exercícios que separei para o treino de hoje! Quando queremos eliminar...

VidaAtiva
2,879 Views · 1 day ago

Prepare-se para eliminar muita gordura com este treino cardio arrasador para a parte inferior do corpo! Trabalharemos as pernas, o core e os quadris com exercícios cardio intensos, agachamentos...

VidaAtiva
4,112 Views · 1 day ago

Esta é a rotina perfeita para quem mora em apartamentos ou em espaços reduzidos poder se exercitar sem sair de casa e queimar muita gordura corporal! Combinamos 5 exercícios em pé e 5...

VidaAtiva
2,088 Views · 1 day ago

Prepare-se para uma rotina intensa que irá derreter toda a gordura acumulada na parte inferior da sua barriga, aquela pochete tão incômoda, para lhe dar um abdômen espetacular! Este treino...

VidaAtiva
671 Views · 1 day ago

Uma rotina de exercícos de alongamento para você fazer antes de dormir para relaxar seu corpo e ter uma noite de sono tranquila e restauradora!! Se você gosta de se exercitar à noite,...

VidaAtiva
4,358 Views · 1 day ago

Prepare-se para uma espetacular rotina 2 em 1 para eliminar os pneuzinhos e reduzir o tamanho dos seus quadris! Uma rotina dinâmica de 30 minutos que combina exercícios em pé e no solo,...

VidaAtiva
4,790 Views · 1 day ago

Sejam bem-vindos a uma sessão de exercícios cardio em pé, de somente 15 minutos, que você pode fazer em casa, para eliminar aqueles quilinhos extras, tonificar seu corpo todo e ficar em...

VidaAtiva
2,998 Views · 2 days ago

Um bom treino feito antes de dormir pode ajudar a relaxar sua musculatura, reduzindo o estresse e a agitação causados por um dia cheio e atribulado. O treino de hoje traz movimentos inspirados...

VidaAtiva
2,138 Views · 2 days ago

Você sabia que praticar exercícios todas as noites antes de dormir pode manter seu metabolismo funcionando e melhorar a queima de gordura do seu corpo? É isso mesmo, fazer exercícios...

VidaAtiva
3,938 Views · 2 days ago

E para começar nossa semana com toda a força e muita energia, trago mais um desafio para você! Você terá 21 dias para se livrar, de uma vez por todas, dessa gordura teimosa acumulada na...

Show more