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Abdomen plano y firme en 15 min en CASA | Eso va a doler :D

1,069 Views· 09/23/16
MalovaElena
MalovaElena
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In Fitness

Hello máquinas! Listos para entrenar abdominales? Les tengo nueva mega rutina, corta pero si que intensa y muy efectiva, vamos! 15 min para PIERNAS https://goo.gl/Qa3FKK 15 min para BRAZOS https://goo.gl/yEzYJl NUEVO canal de vlogs, retos, vida día a día https://goo.gl/QIQVzw Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt Facebook http://full.sc/JiSVoo Twitter http://full.sc/JO8OjT Blog http://www.elenamalova.com/ *** PROGRAMAS de EJERCICIOS: Programa para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn Mega 5 semanas programa muy completo https://goo.gl/0xBt0n YOGA para ADELGAZAR https://goo.gl/iV1tq2 30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas) https://goo.gl/ELWKam ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY Rutinas AVANZADAS https://goo.gl/SQe4KV Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22 Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh Todos BALANCES encontrarás aquí https://goo.gl/qDZryD *Si tienes mucho sobre peso y poca actividad física, si eres sedentario, te recomendamos probar unas rutinas de programa OBESIDAD hechas para la gente que recién empieza a ejercitarse, para empezar pincha aquí https://goo.gl/VfzKgE Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3 Libro de yoga "50 asanas para empezar" pincha aquí http://goo.gl/gLcp2J Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí http://www.elenamalova.com/ y click botón "DONAR" Muchisimas gracias por tu apoyo! Suscríbete para no perder nuevas clases aquí http://full.sc/JHocN0 Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM *Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios Hackbeat de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100805 Artista: http://incompetech.com/ Forever Believe de Audionautix está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/

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