Yoga para liberar tensión del cuerpo y la mente | 20 min con relajación de piernas | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ MÁS CLASES COMO ESTA! Yoga calmante y relajación profunda: https://www.youtube.com/watch?v=RiqAx2NuuiY&t=168s Meditación guiada 10 min: https://www.youtube.com/watch?v=FReFf1CLf-c&t=480s Yoga para dormir bien: https://www.youtube.com/watch?v=VVLXnYrM4eM&t=240s Reduce la ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=oyxHFfHRZQU&t=1140s Yoga para equilibrar tus emociones: https://www.youtube.com/watch?v=CEFAUPCiDyg&t=907s Yoga suave con atención plena: https://www.youtube.com/watch?v=idT9nbKuW3E&t=1229s Yoga con inversiones: https://www.youtube.com/watch?v=Kd_v0AntCIQ&t=2s Esta clase de yoga te va a ayudar a liberar tensión y relajarte después de un día estresante de trabajo. En 20 minutos vamos a soltar la tensión acumulada del cuerpo, sobre todo en la zona de los hombros y espalda. También trabajaremos sobre la mente para calmarla del estrés del día. Finalizaremos con una inversión para aliviar las piernas que se cargan después de todo el día trabajando. Espero que la disfrutes mucho! ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel_otero-103902911573564 Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel