Fortalecer los lumbares y espalda | 9 minutos

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ REDUCIR LA CINTURA Y ELIMINA LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Hoy os traigo una rutina que podéis hacer en casa para fortalecer las lumbares. Son ejercicios muy fáciles de hacer y no supone de un gran esfuerzo físico. También decir que no se necesita material por lo que lo podéis hacer sin problema y sin excusa :P Podéis realizar 3-4 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios. Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/gymvitual_com Instagram: http://intagram.com/gymvirtual_com http://www.gymvirtual.com