30 DÍAS DE YOGA | DÍA 15 - Yoga y respiración. Aprendemos a respirar | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ESTA CLASE ES PERFECTA para APRENDER A RESPIRAR. Vamos a aprender las diferentes formas en las que podemos respirar incorporando técnicas de respiración profunda para oxigenar todo el cuerpo y llevarlo a un estado de relajación máxima. Así que ponte algo cómodo y vamos a relajarnos :) FRASE DE HOY: " Una mente pacífica, una mente centrada y no focalizada en dañar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del mundo." - Wayne Dyer ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES COMO ESTA! Yoga para dormir: https://www.youtube.com/watch?v=i2WsfawlmTY&t=108s Yoga para un buen descanso: https://www.youtube.com/watch?v=YckDZfi_WMY Meditación guiada para Principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=E1PEaaCZhik&t=137s Respiración para calmar la mente: https://www.youtube.com/watch?v=-LHUfN7n7Io&t=15s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel