Rutina de Cardio para todo el Cuerpo

Vamos a entrenar máquinas! Aquí algunos beneficios que los ejercicios de Cardio aportarán a tu cerebro y articulaciones: 1- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye las posibilidades de accidente cerebrovascular. 2- Mejora la memoria y la capacidad de pensamiento. 3- Combate la disminución del funcionamiento cerebral con la edad. 4- Ayuda a proteger contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. 5- Combate la osteoporosis y reduce las posibilidades de una fractura de cadera. 6- Ayuda a controlar las molestias de la artritis y mantiene el rango de movimiento de las articulaciones. ¿Conoces o estás experimentando algún otro beneficio luego de hacer cardio? Déjame tu respuesta en los comentarios! No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com Fausto Murillo. QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turbofausto Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49