YOGA PARA DOLOR DE CUELLO Y HOMBROS | Alivia la tensión cervical y de los hombros | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Esta clase de yoga para cervicales y hombros es perfecta para aliviar el dolor y la tensión del cuello que se genera por el estrés y la ansiedad. MÁS CLASES COMO ÉSTA: Yoga para dolor de cervicales: https://www.youtube.com/watch?v=JTitCyYjp2U&t=490s Yoga para cuello y cervicales: https://www.youtube.com/watch?v=v6mLzKedLfs Yoga para espalda: https://www.youtube.com/watch?v=hP3c6RtNNo8&t=623s Gestiona tus emociones: https://www.youtube.com/watch?v=CEFAUPCiDyg&t=912s Yoga para la ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=oyxHFfHRZQU&t=1116s Espalda sana y flexible: https://www.youtube.com/watch?v=N21r5gdgPEI&t=1652s Yoga para estrés ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=gf6ha0UDMk0&t=41s Con esta clase de yoga para principiantes vamos a aliviar la tensión en el cuello y los hombros. La mayoría de nosotros tenemos una un estilo de vida ajetreado y sufrimos estrés y ansiedad ahora mismo. Por eso es posible que notes como el cuello y los hombros están tensos y te duelen a menudo. En esta clase de yoga es perfecta para aliviar el dolor de cuello y hombros relajando la musculatura tensa y haciendo que te vuelvas a sentir relajado. Trabajamos con la respiración profunda y relajada y llevando toda nuestra atención al aire entrar y salir por las fosas nasales para que tu mente se relaje poco a poco y así aliviar el estrés y la ansiedad. FRASE DE HOY: " La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el intento de un camino, el esbozo de un sendero" - Herman Hesse ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel