30 DÍAS DE YOGA | DÍA 8 - Yoga para relajarse y aliviar estrés | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ESTA CLASE ES PERFECTA para que te RELAJES PROFUNDO y alivies el ESTRÉS acumulado del día. Vamos a ir muy poco a poco, como si nos desplazáramos por agua, generando un efecto de lentitud y tranquilidad que relajará todo nuestro sistema nervioso además de suavizar la musculatura tensa y calmar la mente. FRASE DE HOY de Mahatma Gandhi: "Cada noche, cuando me voy a dormir, muero. Y a la mañana siguiente, cuando me despierto, renazco. ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES COMO ESTA! Yoga para ir a dormir: https://www.youtube.com/watch?v=i2WsfawlmTY&t=94s Yoga para estrés y ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=gf6ha0UDMk0&t=42s Tu primer clase de Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=4FCC99Js_x8&t=76s Meditación: https://www.youtube.com/watch?v=N09ar0iGHxo&t=30s Meditación guiada para Principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=E1PEaaCZhik&t=137s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel