¿Qué es realmente el Yoga Nidra y para qué sirve? UTILIDAD & BENEFICIOS de la relajación consciente
🌟Programa de Yoga Nidra para los 7 chakras 👉🏼 https://anabelotero.com/yoga-nidra-para-los-7-chakras/ Contenido exclusivo 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero ¿Qué es realmente el Yoga Nidra y para qué sirve? Hoy hablaré de esta técnica de relajación profunda consciente y de su utilidad, sus beneficios y de todas las aplicaciones que tiene. Esta técnica de meditación guiada es excelente para inducir el sueño, reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la memoria y el aprendizaje. ❤️ DONACIÓN: Si quieres apoyar mi trabajo y que siga creando clases puedes hacer una donación aquí 👉🏼 https://bit.ly/3vTor8e NEWSLETTER: No te pierdas las últimas notícias 👉🏼 http://anabelotero.com/newsletter/ RETOS Y PROGRAMAS Reto de Yoga para Principiantes 👉🏼 https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Programa Aprende a meditar 👉🏼 https://anabelotero.com/aprende-a-med... Reto de 30 días de Yoga 👉🏼 https://bit.ly/3JJ3q5z PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063644165324 WEB: https://anabelotero.com CAPÍTULOS: 0:00 - Introducción 0:45 - Qué es el yoga Nidra 2:17 - Significado de la palabra Yoga Nidra 3:15 - Estado Hipnagógico 4:11 - Origenes y creador del yoga nidra 7:11 - 1r Beneficio - Mente receptiva, creatividad y resolución de problemas 10:02 - 2o Beneficio - Mejora el aprendizaje y la memoria 11:23 - 3r Beneficio- Reestablece la salud natural del cuerpo 13:16 - 4o Beneficio - Reduce el estrés y la ansiedad 14:47 - ¡Gran Noticia! 15:50 - Sigue con este vídeo SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel palabras clave: yoga para principiantes, yoga en casa en español, para que sirve el yoga nidra, beneficios del Yoga Nidra, que es el Yoga Nidra, yoga nidra en español, meditación guiada yoga Nidra, yoga nidra principiantes, yoga nidra para insomnio, relajación para insomnio, yoga nidra para dormir, yoga para estrés y ansiedad, escaneo del cuerpo, rotación de la conciencia, meditación para dormir, hipnosis para dormir, música para dormir, sueño yóguico, sueño yoguico, Andrew Huberman Yoga nidra, hipnosis, Andrew Huberman nsdr, relajación guiada, non sleep deep Rest, hipnosis del sueño, inducción al sueño,
