3 Ejercicios para hacer CRECER tus GLÚTEOS en casa
Esta es una rutina corta pero efectiva que les va a ayudar a fortalecer, tonificar y levantar los glúteos. Seguramente el término "piernas de pollo" te suena familiar, mi consejo es que debes comenzar a hacer entrenamiento para piernas y glúteos desde hoy. Entrenar la parte superior del cuerpo más que la parte inferior del cuerpo altera la simetría de la proporción muscular del cuerpo, de allí viene ese término que seguramente a nadie le gusta oir. Ajusta tus entrenamientos para entrenar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo para evitar tener glúteos, pantorrillas y cuádriceps pequeños. La guapura está a la vuelta de la esquina, se alcanza dándome 10 más al menos 4 veces por semana jajajaja No hay excusas máquina! todos tenemos al menos 10 minutos al día para entrenar! Tú puedes! Fausto Murillo. No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turbofausto Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49
