Tonificar piernas y gluteos, en 30 min | Día 16 reto TONIFICATE | Elena Malova
La rutina INTENSA de hoy es ideal para tonificar las piernas y glúteos, definirlos y perfeccionar. Además es apta para todos los niveles, sin impacto y muy localizado. Rutinas de sugerencias para mañana (opcional): - rutina HIT para abdominales 10 min https://goo.gl/TDJsm2 - yoga para principiantes 35 min https://goo.gl/eZCdj4 Reto TONIFICATE que incluye variadas rutinas de intensidad ALTA ESTOS VIDEOS ES UNA DEMONSTRACIÓN SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas *Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte Music: Real Bad Girl de Audionautix esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/
