15個會害你變笨的【糟糕食物】！

生活中的許多食物確實會導致嚴重的智力下降，這可是十分可怕的！ 某種飲食會阻礙你腦力的發育，趕緊將這些垃圾食物從你的飲食中剔除出去吧！ 今天我們為你帶來了15個會害你變笨的最糟糕食物。 1.鬆餅 加拿大大學的一項研究發現，給老鼠餵食大量鬆餅會讓它們出現斷癮症狀， 並且在為它們恢復健康飲食後，發現它們在應對壓力時更敏感。 2。柑橘蘇打飲料 歐洲和日本已經規定碳酸飲料中，禁止使用有毒阻燃溴化植物油（BVO），但在某些蘇打產品中這一成分仍舊在大量使用。 3.人工糖精蘇打飲料 和前一項一樣，飲用人工糖精蘇打飲料也是一樣可怕。 它對記憶能力有害，使你在工作中很難集中精力進行寫作。 4.金槍魚罐頭 美國心臟協會建議每周至少吃兩次像金槍魚這樣的高脂肪魚， 遵循他們的建議會讓你的心臟和大腦都受益。 但是，如果過多地食用金槍魚，產生的效果可能會弊大於利。 5.醬油 在壽司上灑點醬油可能只是一件很平常的事，但僅僅一湯匙的醬油卻佔了每日建議鹽攝入量的百分之四十！ 那究竟是什麼原因鹹的食物能讓人產生腦霧呢？ 6.肋眼牛排 肋眼牛排，又名肋排，是牛排中的精品。但它同時也是脂肪含量最高的。 7.速凍餡餅 如果你只能選擇遠離一種食品，那就一定要選擇那種含氫化油的。 它不僅會讓你變胖，還會對你的大腦造成嚴重損害。 8.醃製肉類 毋庸置疑，我們是熏火腿的忠實粉絲，但是經常吃火腿、培根、豬肉冷切和熏牛肉等醃製肉類會讓人產生腦霧。 9.速凍披薩 食用高脂肪食物會導致疲勞，使你的大腦感覺混混沌沌。 10.冰淇淋 如果你曾在下午三點之後吃冰淇淋，這不僅會讓你發胖，對身體也有害處。 半杯哈根達斯香草冰淇淋含有10克會堵塞動脈的飽和脂肪和19克糖。 11.炸薯條 最垃圾的食品就是那些油炸食品，比如炸薯條。 堵塞動脈的油炸食品會增加患上老年智呆症的風險以及導致認知功能的下降。 12.白米飯 某些高碳水化合物食物，如白色大米和其他白色穀物產品， 已被證明對人的心理健康有負面的影響。 13.果汁 商店買的果汁往往含糖量過高，對大腦極度的不利。 高糖飲食可導致認知功能明顯下降，也會影響你長期和短期的記憶。 14.酒精 你可能已經聽過這個老傳言：那就是酒精會殺死你的腦細胞。 雖然這個軼事看起來很有戲劇性，但並不誇張。 15.甜甜圈 一個中型的甜甜圈含有12克以上的糖和7克的飽和脂肪，這兩種就是降低大腦認知功能的主要有害營養素。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 今天就訂閱我們的頻道: https://www.youtube.com/channel/UCAOpjqvqfnkIsLGhGrxXWGg?sub_confirmation=1 ----------------------------------------------------------------------------------------