Ganar flexibilidad | Principiantes

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ GANAR FLEXIBILIDAD | PRINCIPIANTES Hoy os traigo una rutina de estiramientos para realizar después del entrenamiento para ganar flexibilidad y relajar la musculatura, o bien realizar solo esta rutina para conseguir ser algo más flexibles. Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana. ¿Qué llevo puesto? Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://asics.tv/1O8r3AC Bambas: http://bit.ly/1IO0axR (mismo modelo en otro color) Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/gymvitual_com Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan Instagram: http://intagram.com/gymvirtual_com http://www.patryjordan.es