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GYM en CASA | Que necesitas para entrenar en tu casa | MalovaElena

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MalovaElena
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Rutinas con cuerda para saltar https://goo.gl/eXtsbm Rutinas con fit ball https://goo.gl/5R1cXQ Medidas de caja para entrenar: 80cm x 45cm x 40cm alto y profundidad elege según tu altura * Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com * Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt Si te gustan las rutinas y quieres ayudar a canal https://www.paypal.me/malovaelena GRACIAS! Mi ropa de https://www.dhanayoga.cl/ compra tu ropa para entrenar y hacer yoga usando código EMALOVA10 para conseguir 10% de descuento! ENTRENAMIENTOS: - Cuerpo perfecto en 4 semanas https://goo.gl/wip5dx - Programa PRINCIPIANTES 2017 https://goo.gl/CYUPX1 - Programa para PRINCIPIANTES 2016 https://goo.gl/swmftG - Mes de TONIFICACION https://goo.gl/3Mv1KK - Glúteos y Piernas https://goo.gl/qnJ6ar - Abdominales y Core https://goo.gl/mKmT3p - Brazos y Espalda https://goo.gl/S1E2pU - Kick Boxing Cardio Mes https://goo.gl/GkcXuy - Reto HIT todos niveles https://goo.gl/s9VTjR - Adelgaza en 30 días https://goo.gl/ocB77j - Abdominales en 21 día https://goo.gl/vR8jvT - Mega 5 semanas reto https://goo.gl/LpNS7v - Reto G.A.P. gluteos, abdominales, piernas https://goo.gl/Uhhi5E - Cardio Mes https://goo.gl/6pWwLh - Mes de RESISTENCIA https://goo.gl/KYbHKJ - HIT para avanzados https://goo.gl/ogv9kV YOGA: - YOGA MES AGOSTO 2017 todas rutinas https://goo.gl/zgBEbF - YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2 - YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm - YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD - Mi libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J - YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA - Pilates https://goo.gl/HmO3Fm - Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu - 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD https://goo.gl/5kbJyr - Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670 - Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg - Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5 Videos UTILES: 1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA 2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22 3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh 4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ 5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L 6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc 7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC 8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3 9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k Facebook http://full.sc/JiSVoo Twitter http://full.sc/JO8OjT Blog http://www.elenamalova.net/ Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM *Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios *Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Music: Song: Dynemo - Gravity (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/mMLbfK6rOT4

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