CARDIO INTENSO para ADELGAZAR Rápido
El #ejercicio de cardio es esencial para mantener una buena salud física y mental. Los deportes como el running, el ciclismo y la natación son excelentes opciones para trabajar el sistema cardiovascular, pero no a todos les gustan o les resultan entretenidos. Además, necesitan equipamiento o un espacio habilitado para practicarlos. Sin embargo, existe una solución para aquellos que buscan una forma de ejercitarse de manera divertida y sin necesidad de equipamiento específico: Mis rutinas, baby! jajajaj Aquí te dejo una lista de #beneficios de hacer ejercicios cardiovasculares: · Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea · Aumenta la resistencia y la capacidad aeróbica · Ayuda a controlar el peso y la grasa corporal · Mejora el estado de ánimo y combatir la #ansiedad , el #estrés y la #depresión · Ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la #diabetes y enfermedades del corazón Así que no te rindas, máquina. Es importante incorporar al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular al menos 4 veces a la semana en nuestra rutina diaria. Tú puedes! Fausto Murillo No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turbofausto Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49
