DÍA 4- Yoga Nidra para chakra Anahata (chakra corazón) Ábrete al AMOR puro y a la COMPASIÓN.
👉🏼Únete al Programa de 7 días de Yoga Nidra aquí: https://bit.ly/3qmjlOr Descárgate el pack completo de sesiones sin anuncios aquí 👉🏼 https://bit.ly/3L0Z3n3 // Te doy la bienvenida a este Programa de 7 días de Yoga Nidra para los 7 chakras. Con estas sesiones vamos a ir purificando, equilibrando y desbloqueando energéticamente cada uno de los chakras. Hoy es el día 4 y vamos a trabajar el cuarto chakra llamado Anahata o tambien conocidocomo chakra corazón. Este chakra está asociado a los sentimientos de amor puro y a la compasión. Más abajo tienes los links de cada uno de los días del reto: 🌟Contenido exclusivo: https://www.patreon.com/anabelotero ❤️ DONACIÓN: Si quieres apoyar mi trabajo y que siga creando clases puedes hacer una donación aquí 👉🏼 https://bit.ly/3vTor8e 💌 Newsletter 👉🏼 http://anabelotero.com/newsletter/ LINKS DEL PROGRAMA DE YOGA NIDRA: Día 1 - Primer Chakra. Chakra Muladhara o chakra raíz: https://youtu.be/Sbb8y5gI6ps Día 2 - Segundo Chakra. Chakra svadhistana: https://youtu.be/vChxA2Hb7jI Día 3 - Tercer chakra. Chakra Manipura o chakra del plexo solar https://youtu.be/owgSNEg6T-0 Día 4 . Cuarto chakra. Chakra Anahata o chakra corazón https://youtu.be/80Lrc3or-Os Día 5 - Quinto chakra. Chakra Vishuddha o chakra garganta (link todavía no disponible) Día 6 - Sexto chakra. Chakra Ajna o chakra del entrecejo (link todavía no disponible) Día 7 - Séptimo chakra. Chakra Sahasrara o charta corona (link todavía no disponible) Puedes descargare TODO EL PACK de sesiones por adelantado a través de mi página web: https://anabelotero.com/yoga-nidra-descargas/ RETOS Y PROGRAMAS Reto de Yoga para Principiantes 👉🏼 https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Programa Aprende a meditar 👉🏼 https://anabelotero.com/aprende-a-med... Reto de 30 días de Yoga 👉🏼 https://bit.ly/3JJ3q5z PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063644165324 WEB: https://anabelotero.com CAPÍTULOS: 0:00 - Cualidades de Anahata 0:30 - Cómo suscribirse al programa 0:47 - Preparación y relajación. 10:21 - Sankalpa 11:32 - Rotación de la conciencia 22:30 - Conciencia cuerpo/espejo 26:12 - Visualización para armonizar el Chakra Anahata 35:26: - Sankalpa 36:32 - Despertar 39:28 - Cómo suscribirse al programa 39:48 - Continúa con este vídeo SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel
