Como hacer las abdominales

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ COMO HACER LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES Hoy os voy a enseñar como hacer correctamente las abdominales para no forzar las cervicales y trabajar la zona del abdomen correctamente. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! En colaboración con el gimnasio: http://www.gimnastriops.com GRACIAS! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.secretosdechicas.es