RUTINA DE CARDIO CON MANCUERNAS

RUTINA DE CARDIO CON MANCUERNAS MIS REDES INSTAGRAM: https://www.instagram.com/turbosteps/ TWITTER: https://twitter.com/ VLOG: Fausto Murillo Vlog https://www.youtube.com/user/TurboBarzz www.facebook.com/turbosteps www.facebook.com/famuga www.turbosteps.com Hola Turboguerreros!! Hoy les traigo una rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa en casa sencilla y apta para todo tipo de personas. El peso de las mancuernas debe ser el que nos haga esforzarnos al máximo pero sin llegar a alterar la técnica del ejercicio en ningún momento. A los principiantes les recomiendo comenzar con cautela y utilizar poco peso para prevenir las odiosas agujetas. Frecuencia: La frecuencia ideal para hacer esta rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa es de 4 veces por semana, pudiendo ser ampliada con ejercicios cardiovasculares. Recuerden que la alimentacion es importante si quieren ver resultados. Eviten las harinas, dulces, bebidas gaseosas y las comidas chatarras. Tambien el alcohol. Oki dokiii? Fausto Murillo