Abdominales parados CARDIO de 30 min | Día 2 #abs21

ESTOS VIDEOS ES UNA DEMONSTRACIÓN SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas *Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte Hola máquinas! Hoy les traigo super efectiva rutina para los abdominales de pie, es cardio que nos ayuda a adelgazar abdominales, reducir la grasa y fortalecer abdomen. En solo 30 minutos tendrás entretenido entrenamiento cardio para los abdominales. Tutorial de Abdominales HIPOPRESIVOS BENEFICIOS + CONTRAINDICACIONES https://goo.gl/1dsEu0 Licuado (batido) verde para ADELGAZAR https://goo.gl/kVAlaV Mejora tu FLEXIBILIDAD https://goo.gl/590ZE9 Mi canal con las recetas saludables https://goo.gl/V0uUVN Rutina de SUGERENCIA para mañana el día libre https://goo.gl/PPQ8do