30 DÍAS DE YOGA | DÍA 22 - Viaje al Silencio. Yoga con relajación final | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ESTA CLASE ES PERFECTA para aprender a sentirnos cómodos en la QUIETUD y el SILENCIO. Vamos a hacer un viaje desde el movimiento a la quietud absoluta, siendo la respiración nuestro hilo conductor. Finalizamos con el mantra "Todo empieza con la respiración". FRASE DE HOY: "El pasado nos mantiene centrados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos comprender nuestros miedos, podemos darnos cuenta de que justo ahora estamos bien " - Thich Nhat Hanh. ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES COMO ESTA! Yoga para estrés y ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=gf6ha0UDMk0&t=64s Yoga y respiración: https://www.youtube.com/watch?v=tQf-ijcG73s&t=1092s Yoga para relajarse: https://www.youtube.com/watch?v=xyZGTrxt8J0&t=87s Tu primera clase de yoga: https://www.youtube.com/watch?v=4FCC99Js_x8&t=102s Meditación guiada para Principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=E1PEaaCZhik&t=137s 5 min de meditación: https://www.youtube.com/watch?v=E1PEaaCZhik Técnica de respiración para reducir estrés: https://www.youtube.com/watch?v=-LHUfN7n7Io&t=19s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel