Brazos definidos y delgados | Cardio fuerza 12 minutos

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ Brazos definidos y delgados | Cardio fuerza 12 minutos Hoy os traigo una rutina para tonificar y reducir los brazos con ejercicios de tonificación un poco de cardio. Así que también nos ayudará a perder unos kilos de más y mantener unos brazos fuertes. Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. ¿QUE LLEVO PUESTO? Camiseta: http://bit.ly/1xnIJzf Pantalones: http://bit.ly/1OOz3Yc Bambas: http://bit.ly/1NOD3XH Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : http://www.facebook.com/GimVirtual Instagram: http://www.instagram.com/gymvirtual_com Twitter: http://twitter.com/gymvirtual_com Twitter: http://twitter.com/patryjordan http://www.gymvirtual.com