YOGA SUAVE CON ATENCIÓN PLENA | Movimiento consciente + Pranayama + Concentración | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ESTA CLASE ES PERFECTA para aprender a MOVERNOS CON PLENA CONSCIENCIA y llevar nuestra mente poco a poco hacia el SILENCIO. Practicaremos una técnica de PRANAYAMA para calmar la mente y finalizaremos con unos minutos de técnica de CONCENTRACIÓN. Espero que la disfrutes y te sientas en paz y calma al finalizar. FRASE DE HOY: "El silencio es esencial. El silencio es tan necesario como el aire que respiras, como La Luz para las plantas. Si tu mente está repleta de palabras y pensamientos no te quedará un espacio para ti" - Thich Nhat Hanh ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES COMO ESTA! Yoga flow para la gratitud: https://www.youtube.com/watch?v=UUcJRNqhLlA&t=23s Yoga para el equilibrio Emocional: https://www.youtube.com/watch?v=CEFAUPCiDyg&t=67s Viaje al silencio: https://www.youtube.com/watch?v=_uzBAVGFYBY&t=385s Yoga y respiración: https://www.youtube.com/watch?v=tQf-ijcG73s&t=226s Yoga para relajarse y aliviar estrés: https://www.youtube.com/watch?v=xyZGTrxt8J0&t=230s Yoga para dormir: https://www.youtube.com/watch?v=i2WsfawlmTY&t=126s Meditación guiada para Principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=E1PEaaCZhik&t=137s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel