Aliviar dolor espalda y cuello / cervicales

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ ALIVIAR DOLOR ESPALDA Y CUELLO / CERVICALES ¡Hola a todos! Hoy os traigo una rutina diferente. Son ejercicios muy suaves para aliviar la zona de la espalda, cuello y cervicales. Es importante realizar estos ejercicios a menudo para evitar sobrecargas y/o lesiones. También os recuerdo que hay que estirar antes y después de realizar el ejercicio. Si todavía no conocéis los calendarios que tenemos en la web de GymVirtual os animo a que le echéis un vistazo. ;) Nada más, podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento. Nos vemos en la próxima rutina ;) ¡SEGUID ENTRENANDO DURO! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : Facebook: http://www.facebook.com/secretosdechicas http://www.facebook.com/GimVirtual Twitter: http://twitter.com/secretosdechica Twitter: http://twitter.com/patryjordan @patryjordan http://www.gymvirtual.com Podéis combinar esta rutina con otras. ¿Os animáis? ¡VAMOS! #NaideLoHaráPorTi #SiQuieresPuedes ¿QUÉ LLEVO PUESTO? Camiseta: http://bit.ly/1xnIJzf Pantalones: http://bit.ly/1OOz3Yc Zapatillas: http://bit.ly/1IO1a4O http://www.gymvirtual.com