Cardio intenso PARA ADELGAZAR + RETO de Lagartijas

En esta rutina de cardio más pectorales, con reto de lagartijas o flexiones de codo, utilizaremos el método de triserie. A muchas de las chicas guapas y guerreras que frecuentan mis entrenamientos o que apenas los están iniciando suele darles miedo entrenar el tren superior, porque creen que se verán más grandes o musculosas, pero eso es solo un mito. El entrenamiento no tiene género, y fortalecer el tren superior es importante para tener un cuerpo equilibrado. Para alcanzar nuestros objetivos, se necesita disciplina, esfuerzo y paciencia. Y no solo en el ejercicio, sino también en nuestras metas en la vida. Es importante tener metas y trabajar duro para alcanzarlas, pero también es importante ser pacientes y tener en cuenta que todo lleva su tiempo. Además de realizar mis rutinas, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y saludable para alcanzar vuestros objetivos. Es importante recordar que la comida es la base de nuestra energía y nuestra salud, y es esencial para nuestro cuerpo. Sin una buena nutrición, nuestro cuerpo no podrá funcionar correctamente y no obtendremos los resultados deseados. En resumen, mantener una rutina de entrenamiento y una alimentación equilibrada son clave para alcanzar nuestros objetivos de salud y fitness. No se rindan, máquinas. Con dedicación y constancia, alcanzaremos nuestros objetivos juntos. OKIDOKII? Fausto Murillo No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turbofausto Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49