Yoga Nidra 15 min Descanso profundo sin dormir (NSDR en español) Relajación *inmediata* del cuerpo

Esta sesión de Yoga Nidra te aportará un Descanso Profundo Sin Dormir (NSDR). En esta meditación guiada de 15 min conseguirás una relajación profunda del cuerpo. Reducirá los niveles de estrés y ansiedad y te ayudará si padeces insomnio. Incluye ejercicios de respiración (Nadi Sodhana) ✨ Contenido Exclusivo y Sesiones COMPLETAS 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Capítulos: 0:00- Yoga Nidra -Relajación profunda 16:16- Sesiones Completas de Yoga Nidra PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel palabras clave: yoga nidra en español, meditación guiada yoga Nidra, yoga nidra principiantes, yoga nidra para insomnio, relajación para insomnio, yoga nidra para dormir, yoga para esrtés y ansiedad, pranayama nadi sodhana, meditación para dormir corta, hipnosis para dormir, Andrew Huberman Yoga nidra