Yoga para la ANSIEDAD (+ ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso) | Anabel Otero
Esta clase de yoga para estrés y a ansiedad de 35 min te ayudará en momentos difíciles. Te guiaré por una serie de movimientos unidos a ejercicios de respiración para la ansiedad que te relajarán profundamente. El yoga es esencial para encontrar paz y equilibrio. Si sufres de mucho estrés o incluso depresión estas herramientas te harán sentir mucho mejor. Contenido Exclusivo y clases avanzadas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Secciones: 0:00 - Introducción 0:45 - Clase de Yoga para Ansiedad 26:12 - Ejercicio de respiración Anuloma Viloma o Nadi Sodhana 29:55 - Relajación Profunda 36:33 - Apoya este canal PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel palabras clave: yoga para ansiedad, yoga para depresión, yoga para momentos difíciles, Hatha Yoga para ansiedad, anuloma viloma, nadi shodhana, yoga para el estrés, respiración para la ansiedad,
