Meditação rápida para RELAXAMENTO (FOCO NO momento PRESENTE) | Meditação Guiada 5 Minutos

Meditação rápida para relaxar o corpo, acalmar a mente, reduzir ansiedade e aumentar o foco no momento presente. Ótima pra quem quer aumentar a produtividade e concentração no trabalho e estudar com mais foco! Essa meditação guiada é rápida pra caber em uma pausa dos estudos ou trabalho de um pouquinho mais de 5 minutos e te trazer pro momento presente, com mais consciência, foco, concentração e com uma ótima sensação de relaxamento. Além disso, também é uma ótima meditação para iniciantes que querem saber como meditar e serve pra meditar em dias mais corridos! Você pode juntar essa meditação com uma prática rápida de yoga do canal também. Dá uma olhada na playlist! https://www.youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFjCgl-8Vv9l09YFZWw12JIs Se quiser, também tem outras meditações no canal: https://www.youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFj-vR0cXRVlBMGey4d_H0wQ Namaste #meditação #meditaçãoguiada #meditaçãofoco #meditartransforma #meditacaoguiada #foco #concentração