Sequência de Alongamento pra relaxar e fechar bem o dia - todo dia antes de dormir ! - Carol Borba

Sim! Depois de um dia puxado, de muito trabalho e correria, nada melhor que uma boa noite de sono! Mas para isso é preciso que seu corpo esteja relaxado e como fazer com que o corpo relaxe depois um dia estressante? Uma boa opção é tomar um banho quente, pois a água ajuda a soltar a musculatura. E para complementar, que tal fazermos juntas(os), uma sessão de alongamento aí mesmo na cama? Pois é, alongar antes de dormir também ajuda a soltar a musculatura e termos uma noite agradável de sono, não é legal? Experimenta fazer essa rotina durante uma semana e me fala dos resultados que você obteve, tá bom? Aproveita e faz também aquela outra sessão de alongamentos para quando acordar que passei aqui no canal, na semana passada. Combinando as duas sessões o resultado vai ser MARA! Gostou? Me diz o que achou nos comentários ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal: http://www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial POWER COMBAT - o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa. http://carolborba.com.br/powercombat POWER HIIT - Transforme seu corpo com apenas 12 minutos por dia: http://powerhiit.com.br/ Redes/Mídias sociais: Facebook: http://www.facebook.com/eucarolborba Instagram: http://www.instagram.com/carolborba1 Produção VERRI NICE - Mídia Criativa http://www.verrinice.com