Yoga para Depressão: FOCO NO BEM-ESTAR e em ACALMAR A MENTE

Oi pessoal! A aula de hoje é para aqueles que sofrem de depressão e buscam se conectar com o agora, diminuindo a ansiedade e energizando o corpo todo. Essa aula de yoga para vai ajudar a trabalhar o autoconhecimento e acalmar a mente. A prática dessa aula de yoga para depressão não substitui o tratamento médico. Depressão é uma doença séria, se você apresenta sintomas, procure um médico. Espero muito que goste! ______________________________ O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! (Até o final de dezembro, já vão ser MAIS DE SETENTA vídeos exclusivos!) Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga ______________________________ 🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸 Já temos um vídeo de postura da aula aqui no canal!!! Mas enquanto eu não posto os outros, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta também! Postura Do Cachorro Estirado (Uttana Shishosana): - http://bit.ly/InstaUttanaShishosana Postura Do Golfinho (Ardha Pincha Mayurasana): - https://bit.ly/ArdhaPinchaMayurasana Postura Do Alongamento Intenso Com Os Pés Afastados (Prasarita Padottanasana) http://bit.ly/PrasaritaPadottanasana Postura da Árvore (Vrksasana): - http://bit.ly/InstaArvore Postura do Alongamento Intenso (Uttanasana): - http://bit.ly/InstaUttanasana Postura do Alfaiate (Baddha Konasana): - http://bit.ly/BaddhaKonasana Postura Da Ponte (Setu Bandha Sarvangasana): - http://bit.ly/InstaPonte Viparita Karani: - https://bit.ly/GuiaViparitaKarani ❌CONTRAINDICAÇÕES ❌ PROBLEMAS NO PESCOÇO: - Vrksasana - Tadasana - Setu Bandha Sarvangasana PROBLEMA NAS COSTAS/COLUNA: - Prasarita Padottanasana - Uttanasana PRESSÃO BAIXA/ALTA: - Vrksasana - Tadasana INSÔNIA/DOR DE CABEÇA: - Tadasana - Vrksasana PROBLEMA NOS JOELHOS: - Uttana Shishosana - Baddha Konasana - Supta Baddha Konasana #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita