Gesunde Nutella | Vegan, Gesund & ohne Zucker | Neuer Trend Schoko Hummus
Heute zeige ich euch ein ganz einfaches Rezept wie ihr eine gesunde und vegane Alternative zum bekannten Nutella Aufstrich zaubert. Dieser unglaublich leckere Schokoladen Hummus Aufstrich besteht nur aus ein paar wenigen Zutaten und schmeckt nicht nur als Brotaufstrich, sonder auch ganz prima einfach als Dessert, als Dip zum Obst oder Beilage zum Porridge. Probierts mal aus: Zutaten: 1 Dose Kichererbsen (265g) 40 g Mandeln (oder eine andere Nuss Sorte, zb Haselnüsse für noch mehr Nutella Geschmack) 5 Datteln 30 g Backkakao (ich benutze diesen http://amzn.to/2g8YjCK*) 1/3 einer frischen Vanilleschote 100ml pflanzliche Milch 1-3 EL Süßungsmittel (Ahornsirup, Aganvendicksaft, etc) Nährwerte im Vergleich: 100g Schokoladen Hummus (ohne Ahornsirup): 156 kcal, 6g Fett, 15g Kohlenhydrate, 5,7g Protein 100g Nutella: 547 kcal, 31,8g Fett (!), 57g Kohlenhydrate, 6,6g Protein Mein Mixer (ähnliches Modell): http://amzn.to/2hdk2qd * Mein Entsafter: http://amzn.to/1VCR7bn * Meine Vlogging Cam: http://amzn.to/1GsIWWo * Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik: http://amzn.to/1LtYY89 * ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga Morgenroutine: https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc&t=2s Fett verbrennen mit Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY&t=542s Verspannungen im Nacken?! https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI Selbstliebe dank Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc ******************************** MUSIK: by epedemicsound ******************************** Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD : Instagram : https://instagram.com/madymorrison/ Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady Blog: http://www.madymorrison.com * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
