KNOW THE DIFFERENCE! 🙌🏼 #lateralmovements #functionalfitness

KNOW THE DIFFERENCE! 🙌🏼 Alternating side squat: • keep upper body upright • push through heels Side Squat: • focus on hypertrophy Lateral Lunge: • focus on athletics Do you also have athletic exercises in your training plan? 🔥🤍 ___________________________ KENNE DEN UNTERSCHIED!🙌🏼 Seitliche Kniebeugen im Wechsel: • Oberkörper aufrecht halten • Drücke durch die Fersen Seitliche Kniebeuge: • Fokus auf Hypertrophie Seitliche Lunge: • Fokus auf Athletik Habt ihr auch athletische Übungen bei euch im Trainingsplan? 🔥🤍