Yoga sin apoyar manos | 30 min de yoga dinámico para unas piernas y abdomen fuertes | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Esta clase de yoga de pie SIN APOYAR LAS MANOS es perfecta si te duelen las muñecas o tienes dolor de hombros, o incluso si padeces alguna lesión o impedimento físico que no te permita poner las manos en el suelo fácilmente. Durante 7 días haremos una clase por día de yoga sin usar las manos para que todo el mundo pueda practicar sin importar la condición física. MANOS LIBRES es un reto de yoga perfecto si quieres mejorar tu práctica de yoga. Es un programa ideal para principiantes ya que hacemos un seguimiento día a día explicando cada postura detalladamente, empezando con movimientos sencillos para ir evolucionando juntos a medida que pasan los días. Porque el yoga es para todos y con este reto todos podemos practicar! FRASE DE HOY: "Cuando la mente se centra en lo que da paz y la mirada de uno habita en lo que la promueve, cuando los oídos de uno escuchan lo que llena el corazón de paz y en todo momento hay una respuesta de Aquel que es la paz misma, entonces solo puede haber promesa de paz." - Anandamayi Ma ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. MÁS CLASES DE YOGA SIN MANOS: Manos libres: https://www.youtube.com/watch?v=cwMAUhVqgsU&t=234s Yoga sin usar las manos: https://www.youtube.com/watch?v=j-zfeo0XZdc&t=1040s Yoga de pie 1: https://www.youtube.com/watch?v=swOh2nsNjQI&t=715s Yoga de pie 2: https://www.youtube.com/watch?v=on9Z7eEPgFU&t=282s Yoga para unas piernas fuertes: https://www.youtube.com/watch?v=TZfX73kWaU8&t=32s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel