魅力的なくびれ作り　わき腹の脂肪燃焼に効果的！ #195

今回はわき腹の脂肪燃焼に効果的なヨガ要素を取り入れたエクササイズを紹介します！ わき腹を引き締めてくれるのは〝腹斜筋〟です。この筋肉は肋骨から斜めに走っています。 嬉しいことにくびれを作りだす筋肉なのです❤ この腹斜筋は体をひねる時に使われるので、特に運動してない方は普段ほとんど使われていません。 腹斜筋はくびれをつくるという役割だけでなく、内臓を正常な位置に保つ重要な役割も担っています。 腹斜筋は、お腹まわりをコルセットのように覆っているため、鍛え続けることで、コルセットを締めあげたような状態を維持できます。 これにより内臓が、正常な位置に維持出来るようになりますよ！ 男性も女性もウエストまわりがスッキリしてるとカッコイイですよね！ 是非楽しみながら行なってくださいね☆ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial