ブレない「体幹」の作り方！　美脚にも効果的なバレトンエクササイズ #111

今回のバレトンはブレない体幹と美脚作りに効果的なエクササイズです。 片足でバランスをとることにより姿勢強化につながります。 慣れてきたら、他のバレトンエクササイズと組み合わせて、２～３セット行ってみてください。 より代謝アップできるので、脂肪燃焼ダイエットに効果的です。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 NoCopyrightSounds https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds Jim Yosef - Lights https://www.youtube.com/watch?v=vb3ks4WllXA David Bulla - Unexpected https://www.youtube.com/watch?v=ReBDW-4mtyo Distrion & Electro-Light - You And Me (feat. Ke nekt) https://www.youtube.com/watch?v=VoQcGrSYQXI