Yoga para Flexibilidade: ALONGAMENTO do CORPO INTEIRO | Fernanda Yoga

Aula de yoga para flexibilidade, completamente instrutiva e adaptável para TODOS OS NÍVEIS. Yoga para iniciantes e também para intermediários! Aula com foco em desenvolver alongamento das costas, ombros pernas e abertura de quadril! EI, QUE TAL APROVEITAR O MÁXIMO DA AULA ⁉️ - Escolha uma meditação antes de começar! (veja as contraindicações também) Playlist de meditações: https://www.youtube.com/watch?v=E_feLp1WlTc&list=PLliphiBhRpFj-vR0cXRVlBMGey4d_H0wQ - MEDITE durante o savasana 🙏 - Volte pro vídeo e VEJA OS BENEFÍCIOS que teve com as posturas!🤸‍♀️ - TIRE SUAS DÚVIDAS sobre as posturas no meu insta! (Posturas abaixo) 👇 - Dúvida ou não, deixe um comentário! Vou adorar conversar com vocês!❤️ - Se gostou, curta o vídeo e comente, pra que o Youtube espalhe essa aula e mais pessoas possam compartilhar dessa prática também! Vai me ajudar muito!❤️❤️ - Pode mandar também pra aquela pessoa querida que vai gostar de ser lembrada e vai se sentir melhor com essa prática! - Dica: Fique de olho nas playlists no canal que vai ter alguma que vai ser perfeita pra você Espero que gostem! Obrigada por me darem a oportunidade de participar dessa jornada de vocês no Yoga! Namaste ALGUMAS POSTURAS DA AULA: Uttanasana (Postura do Alongamento Intenso) http://bit.ly/InstaUttanasana Prasarita Padottanasana (Postura de alongamento intenso com os pés afastados) http://bit.ly/PrasaritaPadottanasana Parsvottanasana (Postura da Extensão Lateral) http://bit.ly/Parsvottanasana Utthita Trikonasana (Postura do Triangulo) http://bit.ly/PosturadoTriangulo Gomukhasana (Postura da Cabeça de Vaca) http://bit.ly/InstaGomukhasana Janu Sirsasana (Postura da Cabeça no Joelho) http://bit.ly/InstaJanu Baddha Konasana (Postura do Alfaiate) http://bit.ly/BaddhaKonasana Supta Matsyendrasana (Postura de Torção da Coluna Deitada) http://bit.ly/SuptaMatsyendrasana PLAYLIST DE AULAS: https://www.youtube.com/watch?v=k40Fws--3s8&list=PLliphiBhRpFgvFI3yT2SX8dgSHDWOcqRj CONTRAINDICAÇÕES: