陰ヨガで美脚になる　むくみを解消して脚スッキリ！ #92

今回の陰ヨガのテーマは『美脚』です。 滞ったリンパの流れを良くし、むくみを解消してスッキリした脚に戻しましょう！ ３つのポーズを左右それぞれ行っていきます。 ドラゴンとツイストドラゴンのポーズは、無理してやると股関節を痛めてしまうので、できる範囲で行ってみてください。 ------------------------------------------------------------------------------ 【おすすめアイテム】 suria HDエコマットプラス http://amzn.to/2pqYiMV グリップ力が抜群で、快適にポーズが取れるマットです。 フローヨガが好きな方や持ち運びたい方は4mm、ゆったり系ヨガが好きな方は6mmがオススメ。 Anjou アロマディヒューザー http://amzn.to/2oihW9X 夜ヨガで使用するとリラックス効果が高まります。 ライトの色も７色自由自在で、気分によって変えられるのがいいですね。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/