Pilates para el Dolor de Espalda | Tonifica y fortalece la espalda y elimina el dolor | Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Esta clase de pilates para dolor de espalda te va a ayudar a tonificar y fortalecer la espalda para eliminar el dolor. Nos localizaremos en zonas de la parte baja y media de la espalda y el glúteo, que son muy importantes en la eliminación del dolor más común, el lumbar. Si tienes patologías como la escoliosis, esta clase te va a venir muy bien eliminar las molestias producidas por la descompensación de la espalda. CLASES PARA DOLOR DE ESPALDA: Yoga para el dolor de espalda: https://www.youtube.com/watch?v=igbgPRAwRUc&t=502s Yoga para corregir la postura corporal: https://www.youtube.com/watch?v=m8lC-dUJHTM&t=604s Yoga para cuello, hombros y espalda: https://www.youtube.com/watch?v=mOz6BgJlMls&t=820s Yoga para dolor lumbar: https://www.youtube.com/watch?v=ol7EYShi7kc&t=659s APRENDE PILATES DESDE CERO: PILATES PARA PRINCIPIANTES: https://www.youtube.com/watch?v=jzf7cwglPbM&t=841s Iniciación al pilates 20 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=ZXXg4OckZIQ&t=1018s Pilates para abdomen y glúteos: https://www.youtube.com/watch?v=iPGn8kwec_s&t=2s ACCESORIOS DE YOGA QUE UTILIZO (cojín de meditación) ZAFU MEDIA LUNA: https://amzn.to/2U2KcCE ZAFU REDONDO : https://amzn.to/3CBrCDk PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel https://www.patreon.com/anabelotero