Treino de posteriores, RECEITA de mingau proteico, rotina de faculdade EAD e mais
E aí minhas preciosas! ♡ No vlog de hoje compartilhei a minha rotina saudável e quase produtiva haha, mostrei um pouco do meu treino de posteriores e glúteos, a minha alimentação para ganhar massa muscular e ensinei como fazer mingau proteico rápido e fácil no microondas. Espero que gostem do vídeo de hoje e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! Beijinhos, amo muito muito muito vocês💜 ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ VLOG | Mostrei meu novo visual, TREINO de pernas, limpeza da casa + ATUALIZAÇÕES da minha vida! https://youtu.be/jbjRrNSDlsc ➤Treino de posteriores, comecei as aulas de direção e mostrei o que levo na minha bolsa de academia https://youtu.be/xYhBNZLp3hU ➤ SEMANA COMPLETA DE TREINOS | Para ganhar massa muscular + Unboxing MAIMO Watch R https://youtu.be/CfxgsuCWBWI ➤ O que eu como em um dia | Cardápio completo para ganhar massa muscular + treino de pernas https://youtu.be/jI5ERDz_WMY ➤ Dia de refeição livre, treino de posteriores, organização da casa e netflix https://youtu.be/_4kIm15gtsk ➤ Rotina da manhã, destralhando o guarda-roupa, molho de lentilha e treino de pernas https://youtu.be/l2MMH5DJ4wE Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/bLS7v1PANxk #mingauproteico #treinodeposteriores #umdiacomigo Treino de posteriores, RECEITA de mingau proteico, rotina de faculdade EAD e mais Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - https://thmatc.co/?l=FA70001C Music by ZARG - utopia (ft. MP3vius) - https://thmatc.co/?l=CB4F3681 Music by Mayila - Energy - https://thmatc.co/?l=705AFB1B Music by Mr. Jello - Sunrays - https://thmatc.co/?l=5DECFB09 Music by Nair B - Partly Cloudy - https://thmatc.co/?l=728E1F9D
