YOGA PARA EQUILIBRIO | Clase completa- 45min para ganar equilibrio, confianza y fuerza| Anabel Otero

Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Equilibrio Interior ▶︎ En esta clase vas a encontrar una sesión COMPLETA de Yoga donde nos enfocaremos en trabajar la CONFIANZA en nosotros mismos y el EQUILIBRIO. Además trabajaremos en profundidad las piernas y el cinturón abdominal, esencial para mantener un buen equilibrio. He llamado esta clase “Equilibrio Interior” por una razón primordial: nuestro equilibrio físico, mental y espiritual reside dentro de cada uno de nosotros. Sin concentración no hay equilibrio, sin respiraciones profundas tampoco, y aún menos sin un punto de enfoque. Todo esto es necesario para mantener el equilibrio en una postura de yoga, pero lo que trabajamos realmente es el equilibrio interior. Porque una mente calmada es un cuerpo en equilibrio. En la clase de hoy realizaremos posturas que te retarán en muchos momentos, pero te sorprenderás viendo tu cuerpo responder mejor de lo que esperabas. Esto se debe a que tenemos una imagen muy limitada de nosotros mismos, de nuestras capacidades y posibilidades, pero sobre todo, tenemos una imagen muy limitada de nuestro CUERPO. La limitación, sin embargo, empieza en nuestras mentes, o mejor dicho, la limitación está en nuestra MENTE. Ahí reside el engranaje que afecta a todo tu cuerpo. Por este motivo, aprender a encontrar el equilibrio de tu cuerpo a nivel físico, es aprender a encontrarlo a nivel mental. Porque hay que recordar que el recorrido es BIDIRECCIONAL. La mente afecta al cuerpo como el cuerpo afecta la mente. Por eso somos capaces de calmar los pensamientos a través de una respiración más profunda igual que podemos concentrar nuestra mente en un punto y en consecuencia el cuerpo se relaja. Es un mecanismo brillante que, una vez comprendido, nos da las riendas de nuestra salud. Recuperar el control de tu equilibrio te dará una CONFIANZA que quizás llevas tiempo sin experimentar. Te animo a que hagas la clase y sientas ese vuelco en la perspectiva de cómo ves tu cuerpo y tu VIDA. Tu puedes, sólo hace falta conectar con la SABIDURÍA interna que YA reside en ti. Sólo tienes que REconectar con tu equilibrio interior y la postura física se convertirá en la consecuencia de esa CONFIANZA. AQUÍ TIENES TU SIGUIENTE CLASE PARA HACERLA MAÑANA: 10 min de Hatha Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=qESpC... Yoga para Despertar con Energía: https://www.youtube.com/watch?v=W5d9c... Yoga para Activarte: https://www.youtube.com/watch?v=f7C9r... BENEFICIOS de esta clase: - Concentra la mente rápido y elimina las distracciones. - Aumenta la confianza en situaciones incómodas. - Mejora la fuerza en tus piernas, zona lumbar y abdominal. - Elimina pensamientos limitantes acerca de tus capacidades físicas. ME ENCANTARÍA CONOCERTE MÁS! Como siempre, te invito a que dejes un comentario sobre ti, si te ha ayudado esta clase y si te gustaría que hiciera otro video de este estilo! Me encanta saber de vosotros :) PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! ▶︎ Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ ▶︎ Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?... ▶︎ Web: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de tu vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel