全身引き締めフローヨガ　ダイエット＆脂肪燃焼に効果的！ #236

今回は全身を引き締めるフローヨガを紹介します。 ヨガの基本である太陽礼拝をベースに身体を大きく動かしていきます。 呼吸と共に、流れるようにポーズを次々と連動させることで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。 姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきましょう！ 全身を効率よく動かし15分という時間でも内側からポカポカあたたまっていきますよ。 健康的に痩せるためには筋力の維持・向上は必須となります。 強い身体は強い精神を作り、やがて理想の自分へと近づいていくでしょう！ 筋力UPやストレス解消にもオススメです！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています https://www.blifetokyo.com/ 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w https://www.facebook.com/blifetokyo/ 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです https://lounge.dmm.com/detail/1005/ 主に撮影裏側の写真や動画を載せています Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【使用ウェア】　 スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています http://bit.ly/2Cpj8C4 Marikoが動画内で着ているウェア http://bit.ly/2BlGQ0i ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial https://www.epidemicsound.com/