腸をキレイにするヨガ　自律神経を整えて便秘解消！ #177

今回は腸をキレイにするヨガをご紹介します。 腸で作られる幸せホルモンって知ってますか？ 楽しいときや嬉しい時に分泌されるのが、セロトニンという幸せホルモン❤ 幸せなどポジティブな感情に深く関わる物質であることから“幸せホルモン”と呼ばれてます。 90%近くが腸内で作られるようです。 リラックス効果をもたらし、抗うつ剤の作用にも重要な役割を果たしています。 ストレスや悩み事を抱えていると、腸も不調になりやすいし、腸をきれいにしておかないと、心も元気にならないのです。 腸がキレイになるとリラックス効果ももたらし、抗うつ剤の作用にも重要な役割を果たしています。 お肌もキレイになるし、ハッピーになりますので、是非お試しください☆ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/