Power yoga pra SUAR, FORTALECER e mais CONDICIONAMENTO FÍSICO

Hoje vamos suar, fortalecer, energizar, trabalhar o condicionamento físico e alongar! Vamos trabalhar o autoconhecimento e entender nossos limites e desafios. Essa prática não tem o savasana(relaxamento final) mas super aconselho que você continue com alguma meditação aqui do canal! A aula de yoga de hoje pode ser feita por praticantes regulares de yoga. Yogis Iniciantes que já fazem outras atividades físicas há mais tempo ou yogis intermediários e avançados. ______________________________ O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis! (Até o final de dezembro, já vão ser MAIS DE SETENTA vídeos exclusivos!) Para fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga ______________________________ 🤸POSTURAS DA AULA 🤸 Postura da Prancha (Kumbhakasana) - http://bit.ly/PosturaDaPrancha Postura Do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I): - http://bit.ly/GuerreiroUm Postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III) - http://bit.ly/InstaGuerreiro3 Postura da Meia-Lua (Ardha Chandrasana): - http://bit.ly/InstaArdhaChandrasana Postura Do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II) - http://bit.ly/Guerreiro2 Postura da Torção Deitada (Jathara Parivartanasana): - http://bit.ly/InstaTorcaoDeitada