Yoga para PUNHOS, Mãos e Dedos: FORTALECER, PREVENIR E REDUZIR DORES | Fernanda Yoga

Oi pessoal! A aula de hoje é focada nos pulsos, mãos e dedos! Essa região é muito trabalhada nas práticas de yoga e por isso, muitas vezes os praticantes podem sentir dores ao realizarem algumas posturas. Na rotina, o exercício para essa região traz mais saúde e vitalidade para o corpo, podendo inclusive reduzir dores de artrite ou outras doenças nessa região. As dores no punho (ou pulso) por falta de fortalecimento e mobilidade são comuns para iniciantes no yoga. É uma prática que pode ser feita todos os dias e inclusive antes de alguma outra aula de yoga. Isso ajudará muito na sua evolução e fortalecimento das mãos, dedos e punho. ______________________________ O Apoia-se é uma forma de ficarmos mais próximos e eu poder acompanhar e ajudar na sua evolução! Até hoje (13/10/20) já temos 6 CURSOS, 3 AULAS DE 1 HORA, 3 LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, uma COMUNIDADE INCRÍVEL NO TELEGRAM, além de outros benefícios incríveis! Pra fazer parte da nossa comunidade e ajudar a espalhar o yoga pelo Brasil, clique aqui: https://bit.ly/Apoia-seFernandaYoga Ou pode clicar aqui pra dar uma espiadinha nos conteúdos: https://bit.ly/catalogofernandayoga ______________________________ #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita