10分間のゆったり朝ヨガ　脳とカラダが心地よく目覚める！ #279

今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。 毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。 なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！ 少しずつ脳と体が目覚め、朝ヨガ後にはシャキッとやる気スイッチがオン！気持ちも前向きになります。 脳も身体も機能的に動くことで朝の家事も身支度も、その後のお仕事も効率よくテキパキとこなすことができますよ！ 実際に B-life動画をきっかけに朝ヨガを習慣にするようになった方からは、 「集中力が高まった」 「日中疲れにくくなった」 「気持ちが前向きになった」 「朝の目覚めることがつらくなくなった」 「便秘が改善された」 「痩せやすい体質になった」 「朝ヨガすることがもはや楽しみ」 「今日のコンディションがわかる」 等など、嬉しいお言葉をたくさんいただいてます。 早起きするぶん、早く寝て、いい事づくしの朝ヨガを是非習慣にしてくださいね❤ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！ Amazon https://amzn.to/2TuLqR3 楽天ブックス http://u0u0.net/juwb ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています https://www.blifetokyo.com/ 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w https://www.facebook.com/blifetokyo/ 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです https://lounge.dmm.com/detail/1005/ 主に撮影裏側の写真や動画を載せています https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【使用ウェア】　 スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています http://bit.ly/2Cpj8C4 Marikoが動画内で着ているウェア http://bit.ly/2BlGQ0i