Yoga para INICIANTES: PRIMEIRA AULA de todas (Yoga FÁCIL) | Fernanda Yoga

Aula ideal pra quem quer começar a praticar yoga ou quem quer uma aula mais tranquila! Completamente instrutivo e fácil de seguir, com ajuda de alternativas e informações! Uma aula simples pra iniciantes poderem começar sua própria jornada no yoga ❤️ Muito obrigada por me deixarem fazer parte disso! Namaste! Contraindicações para as situações abaixo: Pressão alta Adho Mukha Svanasana – 14:44 (apoie a cabeça em um bloco ou bolster) Problemas nas costas/coluna Jathara Parivartanasana – 20:27 Problemas no pescoço Bitilasana – 11:43 Marjaryasana- 11:47 Setu Bandha Sarvangasana – 18:04 (melhor praticar com um professor por perto) Problemas nos Joelhos Janu Sirsasana – 15:32 Uttana Shishosana- 11:35 Supta Baddha Konasana- 21:32 (apoiar travesseiros embaixo dos joelhos) Gravidez Adho Mukha Svanasana – 14:44 (confirme com seu médico se você pode fazer) PLAYLIST PARA INICIANTES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLliphiBhRpFifpASmvmpQtrtFFL0zMGh7 _______________________________________ Pra fotos e dicas em vídeo de posturas, me siga no INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fernandayoga/ _______________________________________