脂肪燃焼とくびれ作りに効果的　バレトン20分 #221

今日はウエストシェイプをテーマにしたバレトンを紹介します！ バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガを合わせた有酸素系プログラムです。 筋力・持久力アップ、脂肪燃焼効果はとても高いです！ ワークショップでは毎回風呂上がりのような汗だくです。 初めての方は必ずと言っていい程、筋肉痛となります。 バレエやヨガをやった事ない方でも楽しめるのがバレトンの魅力の一つですので、是非お試しくださいね！ バレトンファンの皆様、長らくお待たせしました！ パワーアップして、2セットとなってます。 たっぷりお楽しみくださいね♪ ブログリニューアルしました！ 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ https://www.blifetokyo.com/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ New Website: https://www.blifetokyo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Track: Jim Yosef - Imagine [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/6V1BWVNLCkU Free Download / Stream: http://ncs.io/ImagineYO Track: Jim Yosef - Can t Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/MqUCDzom5Xw Jim Yosef: https://www.youtube.com/c/JimYosef Track: Kisma - We Are [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/WfluodjOkOk Free Download / Stream: http://ncs.io/WeAreID Track: LFZ - Popsicle [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Free Download / Stream: http://ncs.io/PopsicleYO Track: Unison - Translucent [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Free Download / Stream: http://ncs.io/translucent