RUTINA RAPIDA PARA INICIAR EL AñO NUEVO

Vamos a comenzar este ano nuevo con Este protocolo de 40 segundos actividad 10 descanso es óptimo tanto para mejorar la capacidad aeróbica como anaeróbica y así con mucho menos tiempo de dedicación se obtienen mejores beneficios. El corazón bombeará más rápido y quemaremos mas calorías. La gracia de este tipo de entrenamientos es que su efecto de quema de calorias se mantiene hasta muchas horas después de haber entrenado por lo que se continuará quemando grasa mucho después de dejar de entrenar. No se rindan maquinas! Fausto Murillo