Unhas no salão, exames de sangue, TREINO na academia e REFEIÇÕES

E aí minhas preciosas! ♡ No vídeo de hoje compartilhei com vocês um dia inteiro na minha rotina, foi um dia super produtivo e eu resolvi cuidar um pouquinho mais de mim! Teve treino de superiores na academia, refeições, unhas no salão e mais… Espero que vocês gostem do vídeo de hoje. Não esqueça de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! 🥰 Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e Você pode gostar desses vídeos também: ➤ TUDO O QUE EU COMO EM UM DIA + TREINO DE PERNAS *dieta atualizada 2022* https://youtu.be/gmPgGbZXo3E ➤ UM DIA COMIGO | Treino de glúteo, retorno na nutri e mais https://youtu.be/QmZei5OInGI ➤ UM DIA NA MINHA ROTINA | Treino na academia, comprinhas para casa e mais um gatinho na família https://youtu.be/2vUjgssf9AI ➤ UMA SEXTA-FEIRA COMIGO | Rotina, treino de pernas, noite da pizza & vinho https://youtu.be/3lcWH5NxGG0 ➤ COMPREI LOOKS FITNESS NA SHEIN | Mostrei todas as peças *provador*, calcinhas da Shein e mais https://youtu.be/HWpmyatR4dA ➤ SÁBADO PRODUTIVO | Treino em casal, compra do mês + hortifruti da semana https://youtu.be/2kv3txJdaJg Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/vlcNyuBes78 🎶 Music by Kabwasa - Westside Blues - https://thmatc.co/?l=AB36D0E2 🎶 Music by Mr. Thibs - Mercy - https://thmatc.co/?l=1F07F287 🎶 Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=CA73736C 🎶 Music by Xiss - I Brought Flowers to You - https://thmatc.co/?l=515A8F37 🎶 Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 #vlogrotina #umdiacomigo #vidasaudavel Unhas no salão, exames de sangue, TREINO na academia e REFEIÇÕES