Aula de Yoga RÁPIDA para EQUILÍBRIO, FLEXIBILIDADE E FORÇA | Fernanda Yoga

Nessa aula de yoga rápida trabalhamos o essencial pra melhorar sua prática: guerreiros para o foco e força, e posturas de abertura de quadril, flexibilidade e equilíbrio. É uma aula rápida para se manter evoluindo na prática, em dias que não tiver tempo de fazer uma aula mais longa! Recomendação: o ideal é você fazer essa sequência em dias que não tem tempo de praticar para você não deixar de evoluir e separar 1 dia na semana ou mais para fazer uma aula mais longa. 🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸 Enquanto eu não posto os vídeos das posturas, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta! Adho Mukha Svanasana (Postura do Cachorro Olhando Para Baixo) http://bit.ly/InstaAdhoMukha Virabhadrasana I (Postura do Guerreiro 1) Virabhadrasana II (Postura do Guerreiro 2) http://bit.ly/InstaGuerreiroII Garudasana (Postura da Águia) http://bit.ly/InstaGarudasana Baddha Konasana (Postura do Alfaiate) http://bit.ly/BaddhaKonasana Paschimottanasana (Postura da Pinça) http://bit.ly/InstaPinca #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita