全身を引き締めるダイエットヨガ　体幹を強化し、しなやかボディを作る！ #290

今回は『全身を引き締める』フローヨガを紹介します。 流れるようにポーズと呼吸を連動させながら、のびやかに身体を動かしていきます。 脂肪燃焼効果が高く、しなやかな筋肉と引き締まった身体づくりにとても効果的です。 これからさらに朝晩と寒くなり、身体も縮こまりやすい季節となります。 積極的に身体を動かし、代謝をあげていきましょう！ 体幹強化やストレス解消にも効果的ですよ。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！ Amazon https://amzn.to/2TuLqR3 楽天ブックス http://u0u0.net/juwb ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています https://www.blifetokyo.com/ 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w https://www.facebook.com/blifetokyo/ 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです https://lounge.dmm.com/detail/1005/ 主に撮影裏側の写真や動画を載せています https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【使用ウェア】　 スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています http://bit.ly/2Cpj8C4 Marikoが動画内で着ているウェア http://bit.ly/2BlGQ0i